ခေါင်းအစခြေအဆုံး လှပဖို့ Body Care က ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ?

Body Care လုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ?

1. အသားအရေ စိုပြေဝင်းပစေတယ်: နေ့စဉ် လိမ်းတဲ့ Body Lotion ဒါမှမဟုတ် Body Cream တွေက အသားအရေကို လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ခြောက်သွေ့တာ၊ အသားပပ်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသားအရေကို ချောမွေ့နူးညံ့စေပြီး ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေလေး ဖြစ်လာစေမှာပါ။
2. အသားအရေ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်ပေးတယ်: နေရောင်ခြည်ဒဏ်၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေနဲ့ နေ့စဉ် ထိတွေ့နေရတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ အသားအရေကို အပြင်က ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ Body Care က အထောက်အကူပြုပါတယ်။ UV အကာအကွယ်ပါတဲ့ Body Lotion တွေကို သုံးပေးတာက နေလောင်တာ၊ အသားအရေ မည်းတာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
3. အရေပြားပြဿနာတွေကို သက်သာစေတယ်: ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အဖုအပိမ့်တွေ၊ ယားယံတာတွေ၊ အသားပတ်တာတွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ Body Care ပစ္စည်းတွေ ရှိပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဒီလိုပြဿနာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
4. စိတ်ကျေနပ်မှုကို ပေးစွမ်းတယ်: ရေချိုးပြီးနောက် ကိုယ်ခန္ဓာအသားအရေကို သေချာဂရုစိုက်ပြီး Body Lotion လေးလိမ်းပေးခြင်းက စိတ်ကိုလည်း ပြေလျော့စေပြီး လန်းဆန်းလန်းဆန်း ခံစားရစေပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က စိတ်ရောကိုယ်ပါ လှပစေတာပေါ့။

ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ Body Care အဆင့်ဆင့် (နေ့တိုင်းလုပ်နိုင်တဲ့ ပုံမှန် Body Care)

1. ရေချိုးခြင်း (Cleansing): နေ့စဉ် ရေချိုးတဲ့အခါ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Body Wash ဒါမှမဟုတ် Shower Gel ကောင်းကောင်းလေးကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။ အဆီပြန်တဲ့သူတွေအတွက် ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့မှု ကင်းစေမယ့် ပစ္စည်းမျိုး၊ ခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေအတွက် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် ပစ္စည်းမျိုးကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
2. ဆဲလ်သေချွတ်ခြင်း (Exfoliating - တစ်ပတ် ၁-၂ ကြိမ်): တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ်လောက် Body Scrub သုံးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါ။ ဒါမှ အသားအရေက ပိုမို ကြည်လင်ဝင်းပလာပြီး Body Lotion တွေလိမ်းတဲ့အခါ ပိုမိုစိမ့်ဝင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
3. ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်း (Moisturizing): ရေချိုးပြီးတာနဲ့ အသားအရေ မခြောက်ခင် Body Lotion၊ Body Cream ဒါမှမဟုတ် Body Oil ကို ချက်ချင်းလိမ်းပေးပါ။ ဒါမှ အသားအရေက ရေဓာတ်ကို အပြည့်အဝ စုပ်ယူနိုင်ပြီး စိုပြေနေမှာပါ။ ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစား (အဆီပြန်၊ ခြောက်သွေ့၊ ပုံမှန်) နဲ့ ကိုက်ညီတာကို ရွေးချယ်ပါ။
4. နေရောင်ကာကွယ်ခြင်း (Sun Protection): အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာ အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ SPF ပါဝင်တဲ့ Body Lotion ဒါမှမဟုတ် သီးသန့် Body Sunscreen ကို လိမ်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။ ဒါမှ နေလောင်တာ၊ အသားအရေ မညီညာတာတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။

ဒီအဆင့်တွေကို နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းအစခြေအဆုံး ကျန်းမာလှပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ မျက်နှာကို ဂရုစိုက်သလိုပဲ ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်း ချစ်ပေးလိုက်ကြရအောင်နော်!